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正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
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正確的深蹲姿勢需要先站直，將右腳向右邊方向邁開一步的距離，要求比肩寬一點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面為平行即可。
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正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
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正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
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正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
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正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
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正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
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正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
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正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
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正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
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深蹲是一項健身運動，正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
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杠鈴深蹲怎么做，杠鈴深蹲，顧名思義，就是扛著杠鈴蹲下去、再站起來，它作為腿部肌肉的經典練習方式，在健美訓練中有不可替代的作用。深蹲主要訓練大腿前部的肌肉，同時對大腿后部、小腿、臀部、后背部均有鍛煉效果，可以增加腿部肌肉、提高下肢力量、提高彈跳杠鈴深蹲是我們練臀練腿的一個動作，杠鈴深蹲主要是練股四頭，也就是我們的大腿前側的一個肌肉。將杠鈴桿放置于背闊肌上部，就是三角肌的后束那
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