番石榴可以在減肥期間吃嗎

石榴和番石榴在形狀上就有明顯的區(qū)別，石榴一般為瘤狀，而番石榴它通常和梨子的形狀十分的相似，其次它們的顏色也是不同的，石榴的顏色一般呈紅色，而番石榴則是青色，還有一點就是石榴它的果實都是小顆粒狀的，但番石榴則為是整個的果實。

番石榴的籽能吃，番石榴的籽也是番石榴的一部分，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，籽里面的鐵含量更是異常豐富，和果肉一起吃下去，可以有預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效，但是番石榴里面的籽不容易消化，建議便秘患者和消化功能差的人不要吃里面的籽。

吃石榴可以減肥嗎？適量的吃石榴可以幫助減肥，不過石榴的減肥效果也是有限的，但是一般來說吃石榴也不會長胖。石榴的熱量并不多，100克的石榴肉中只有63大卡的熱量，石榴的脂肪含量少，維生素、膳食纖維等含量卻比較豐富，吃了石榴之后可以增加肚子的飽腹感，減少了其他高熱量食物的攝入，因此，吃石榴可以輔助減肥。吃石榴是不會長胖的，可能很多人會覺得石榴的含糖量高，所以吃了應(yīng)該會長胖，但是并不是這樣的，石榴含有豐富的維生素和氨基酸，而且還含有很多膳食纖維，能促進消化，石榴的脂肪含量非常低，所以經(jīng)常吃石榴是不會長...