如何增強自制力

跪坐的正確姿勢首先是準備運動，如果是腳踝比較硬或者是腳趾會抽筋的人，最好先稍微把腳踝和腳趾伸直，一開始請先以腳趾著地，左右兩邊的腳后跟，以并攏的姿勢跪在地上，接著再慢慢地把屁股坐在腳后跟上，最后把身體重心放在腳踝和腳趾上即可。

養成存錢習慣可以在發薪后就存錢，可以在銀行存定期，為了防止有負債需要制定一個有效的存錢計劃，在開支上學會節約用錢，舍掉一些物品的購買，挑選便宜的代步工具，錢要花在有用的地方。

避免切洋蔥流眼淚可以先加熱一下洋蔥再切，或者在流水中切洋蔥可以減少洋蔥的刺激，還可以把洋蔥冷藏或者在切時用軟物塞住鼻孔。

首先拿到便利貼的時候，先從紙張的一頭開始撕，撕開一頭之后再慢慢的往另一頭撕開就可以了，這樣撕開的便利貼頭部就不會卷了，而且貼在墻上也不會出現翹尾的情況。

我們常常都會覺得自己自制力不夠，不能很好的完成自己定下的目標，或是不能很好的掌握時間，然后覺得時間被白白浪費，那么，我們要怎么樣才能有效的增強自己的自制力呢？工具/材料一個小小的記事本或是手機日歷便簽軟件操作方法在訓練自己的自制力之前，應該要先確定一下自己想成為什么樣子，定下最終的目標并將其寫在紙上，或是手機的日歷便簽中。在知道自己最終的目標后自己在鍛煉自制力初期時就會更有動力。在剛開始鍛煉自己時，可以先試著定下一些容易完成的目標，如每天走1萬步，或是每兩天跑一次2000米，這樣簡單的目標相對來...

應該如何做到自律，自律就是克制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；自律是一種優秀的生活習慣，也是通往成功與自由的法寶，往往需要強大的意志力與決心。下面就介紹一些經驗與方法教大家如何做到自律：方法設定目標。無論是短期的小目標還是長期的大目標，設定目標使自己有前進的動力。自律就是克制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路