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波比跳首先雙腳保持與肩同寬，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌貼于地，手臂與手掌保持原地不動的狀態支撐身體，雙腿向后蹬再收回，在雙腿收回時做向上的起跳動作，同時雙手合十盡力向上伸展，再蹲下做回步驟一的動作，即可完成一次波比跳。
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波比跳首先雙腳保持與肩同寬，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌貼于地，手臂與手掌保持原地不動的狀態支撐身體，雙腿向后蹬再收回，在雙腿收回時做向上的起跳動作，同時雙手合十盡力向上伸展，再蹲下做回步驟一的動作，即可完成一次波比跳。
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波比跳首先雙腳保持與肩同寬，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌貼于地，手臂與手掌保持原地不動的狀態支撐身體，雙腿向后蹬再收回，在雙腿收回時做向上的起跳動作，同時雙手合十盡力向上伸展，再蹲下做回步驟一的動作，即可完成一次波比跳。
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波比跳是由一位名叫波比（Burpee）的生理學家發明出來的，稱為波比運動，因為動作中包含了跳躍的動作，所以也叫做波比跳。波比運動，一種常見的健身運動。也是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一，也叫作立臥撐。
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王者榮耀安琪拉連招技巧，王者榮耀安琪拉連招順序自上線以來獲得廣大玩家的喜愛，那么王者榮耀安琪拉連招順序還有哪些有趣的玩法，一起來跟小編看看王者榮耀安琪拉連招順序的相關攻略吧~王者榮耀中安琪拉這個強勢的法師英雄在現在版本中的輸出能力也是相當爆炸的，在對 王者榮耀安琪拉是一名法師，什么連招才能發揮這個英雄的特性呢?本期視頻給大家帶來王者榮耀安琪拉連招技巧。首先我要和大家說的是，安琪拉
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