博客一年:心理之旅

作者：Vamei 出處： 歡迎轉(zhuǎn)載，也請保留這段聲明。謝謝！ 博客園的園齡正式變?yōu)橐荒辍Ｗ罱囊荒昀铮以诓┛蛨@寫了下面一些系列的文章，共計(jì)138篇: 這兩天，我回頭讀了自己寫的東西。雖然有很多不成熟的地方，但每一篇文章都是對當(dāng)時思維活動的真實(shí)記述。這

作者：Vamei 出處： 歡迎轉(zhuǎn)載，也請保留這段聲明。謝謝！

博客園的園齡正式變?yōu)橐荒辍Ｗ罱囊荒昀铮以诓┛蛨@寫了下面一些系列的文章，共計(jì)138篇:

這兩天，我回頭讀了自己寫的東西。雖然有很多不成熟的地方，但每一篇文章都是對當(dāng)時思維活動的真實(shí)記述。這些思維活動隱藏在文字背后，只有我自己才能讀到。最近又讀了一些心理學(xué)的書，忽然想，為什么不能記述一下從學(xué)習(xí)到寫博分享的整個認(rèn)知和創(chuàng)作的過程呢？這樣一個隱藏心理維度，說不定會有趣。

(關(guān)于寫博的好處，我已經(jīng)寫在為什么要寫技術(shù)博，這一篇算是方法論)

也以一次快樂的心理之旅，紀(jì)念過去的一年。

開始學(xué)習(xí)并不容易。人會無意識的回避自己不熟悉的東西。潛意識中，大腦喜歡激發(fā)自動化的神經(jīng)回路。學(xué)習(xí)的一些環(huán)節(jié)需要有很強(qiáng)的意識參與，需要長時間的保持注意力，這對于大腦都不是那么容易。學(xué)習(xí)又富有挑戰(zhàn)。在學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者需要勇敢地失去自己，再努力地重建自己。挑戰(zhàn)舊有的想法和無知，融合入新的知識和感觸。就好像走路一樣，每一步都是先失去平衡，再重建平衡。在失衡和平衡之間，人最終懂得如何前進(jìn)。

做出學(xué)習(xí)的決定并不容易。人們普遍認(rèn)為，決定是理性判斷和主觀意志的產(chǎn)物。我們先判斷事情的利弊，然后動用意志來讓自己執(zhí)行。然而，大量的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，人在理性思考之前，就已經(jīng)做出了決定。事實(shí)上，大腦每時每刻都在經(jīng)受著感官系統(tǒng)的信號轟炸。這些感官信號在呈現(xiàn)給意識層之前，就已經(jīng)被潛意識層處理(或者說扭曲)。是否開始學(xué)習(xí)，在我們思考這個問題的時候，潛意識已經(jīng)進(jìn)行了許多衡量。我們可以減少誘惑潛意識的干擾信號: 是否覺得饑餓，是否覺得口渴，是否困了，是否坐得舒服…… 如果有上面的信號，那么最好先去滿足身體訴求，而不是強(qiáng)制自己坐在書桌前。另一方面，我們可以訓(xùn)練自己的自動感知系統(tǒng)。盡管學(xué)習(xí)是個充滿挑戰(zhàn)的過程，但戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)會帶來多巴胺的強(qiáng)烈釋放，給人帶來快樂，從而讓人主動尋求挑戰(zhàn)。我們先進(jìn)行一些簡單的學(xué)習(xí)，在大腦習(xí)慣了之后，逐步增加學(xué)習(xí)的內(nèi)容和難度，從而不斷強(qiáng)化學(xué)習(xí)-掌握-學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路，最終培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的自動自發(fā)的欲望。

人的行為受到環(huán)境的強(qiáng)烈影響，包括硬性的外部環(huán)境和軟性的社會環(huán)境。學(xué)習(xí)時，可以選擇一個自己喜歡的學(xué)習(xí)環(huán)境。每個人適合的環(huán)境不同。并不是所有的人都適合坐在安靜的房間里學(xué)習(xí)。如果你覺得自己坐在街邊的學(xué)習(xí)效率更高，那么完全可以拿著書，坐在街邊看。事實(shí)上，美國服務(wù)器，人們在學(xué)習(xí)過程中，是將書本知識和外部環(huán)境的感受融合在一起吸收的。一個自己喜歡的學(xué)習(xí)環(huán)境，往往可以更好的融合知識內(nèi)容。軟性的社會環(huán)境甚至更重要。我們總是無意識的模仿他人的動作，模擬他人的想法。當(dāng)周圍的朋友熱愛學(xué)習(xí)，并有一些優(yōu)秀的學(xué)習(xí)習(xí)慣時，那么我們會很自然的模仿，并養(yǎng)成類似的習(xí)慣。當(dāng)我們崇拜和喜愛的人講述他們的經(jīng)歷時，我們會在大腦中重現(xiàn)相似的場景。融入到優(yōu)秀的學(xué)習(xí)群體或者社區(qū)中，才能深入掌握一個技能。

學(xué)習(xí)技術(shù)最基本的方式是閱讀。無論是哪一種技術(shù)，可以選擇的閱讀資料總是很多。經(jīng)典資料是個不錯的出發(fā)點(diǎn)。到豆瓣上搜索一下關(guān)鍵字，然后根據(jù)評分選擇合適的書。StackOverflow和一些博客也會列出許多經(jīng)典的書單。然而經(jīng)典書籍并非一個限制。同一本書可能并不適用于所有人(即使許多人承認(rèn)它是經(jīng)典)。閱讀是一種尋求共鳴的過程，而不是單方面的灌輸。如果在閱讀中，這本書無法喚起共鳴，你覺得枯燥，那么不必猶豫，你大可以換一本更符合自己口味的書。此外，一本書中的內(nèi)容顯得復(fù)雜或深奧，往往是因?yàn)槲覀內(nèi)狈Ω踊A(chǔ)的東西。我們可以去尋找一些更基礎(chǔ)性的內(nèi)容來讀。比如，如果沒有http協(xié)議的背景知識，那么web框架的內(nèi)容就會顯得過分的復(fù)雜。這個時候，與其在密林中掙扎，不如減少復(fù)雜性，花些時間學(xué)習(xí)基礎(chǔ)內(nèi)容。

閱讀時，記筆記是個不錯的習(xí)慣。你可以邊讀邊在本子上記下一兩句喚起共鳴的話，也可以閱讀一個章節(jié)之后，記下腦海中印象深刻的部分。如果條件允許，你還可以用高亮筆在資料上寫寫畫畫，網(wǎng)站空間，在頁邊寫筆記。你也可以使用手機(jī)，錄制自己的感想。網(wǎng)上也有許多別人總結(jié)的reference card和筆記，你可以以此為基礎(chǔ)整理筆記。方式的選擇是根據(jù)喜好，重要的是，任何一種筆記都將成為重構(gòu)記憶的線索。筆記的意義不限于具體的知識，更在于它能喚醒你曾經(jīng)閱讀時的微妙感觸。放下書，這些筆記可以提示你閱讀時的“感知”和“觸覺”。大腦可以根據(jù)這些感觸，重建起整本書的內(nèi)容。人的回憶過程與計(jì)算機(jī)存儲不同。回憶并不是固定存儲于某些神經(jīng)元的。回憶作為一個神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)散布在大腦中的。當(dāng)我們回憶時，我們根據(jù)線索，喚醒大腦的運(yùn)動、感知、情緒等等區(qū)域，來“重構(gòu)”回憶情境，以及情境中所包含的知識內(nèi)容。

為了掌握一門技術(shù)，讀一本書可能是不夠的，即使這本書中包含有全部的內(nèi)容。對于大腦來說，知識并不是一塊物理性的東西，從外部轉(zhuǎn)移到大腦內(nèi)部。知識更多的是一種敘述的韻律，一種生動的感知。從多本書中體會不同的敘述方式，從多個角度去理解和思考，才能在大腦中構(gòu)建一個生動的知識網(wǎng)絡(luò)。即使只有一本書，也可以通過多次閱讀，形成多重的感觸，從而加深掌握(由于你已經(jīng)一定程度上了解了相關(guān)知識，這樣的重復(fù)閱讀并不會花費(fèi)太多的時間，卻有意想不到的好處)。一些花邊知識，比如該技術(shù)的歷史、發(fā)明者的趣聞、充滿geek氣的笑話，能讓我們將感情代入到技術(shù)，從而更加牢固的掌握知識。

學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)技術(shù)的一大好處是可以迅速實(shí)驗(yàn)學(xué)到的知識。我們可以通過編程來檢驗(yàn)自己是否掌握了知識，或者通過編程來理解還非常生疏的知識。動手是人學(xué)習(xí)的一個基本途徑。在小的時候，我們通過動手，來學(xué)習(xí)物體的下落和投擲的規(guī)律。動手實(shí)驗(yàn)的好處是更加充分的調(diào)動大腦的不同區(qū)域，提供閱讀所無法達(dá)到的多重體驗(yàn)，從而鞏固知識。編程又可以提供給我們即時的反饋，以便糾正錯誤的回路，讓知識進(jìn)化，形成深度學(xué)習(xí)。神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)就是模仿大腦，通過不斷的嘗試和犯錯，糾正錯誤的回路，最終掌握某項(xiàng)技能(比如汽車自動駕駛)。

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