怎么炒南瓜好吃

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時(shí)間：2021-10-28 15:17:19

怎么炒南瓜好吃

南瓜切片，熱鍋，放入油、南瓜片。炒至半熟的時(shí)候放入適量的鹽、蔥、加入30ｇ水蓋鍋5分鐘，裝盤(pán)即可。

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導(dǎo)讀南瓜切片，熱鍋，放入油、南瓜片。炒至半熟的時(shí)候放入適量的鹽、蔥、加入30ｇ水蓋鍋5分鐘，裝盤(pán)即可。

炒南瓜好吃的做法：

1、南瓜切成片。

2、熱鍋，在放入油、南瓜片。

3、炒至半熟的時(shí)候放入適量的鹽、蔥、加入３０ｇ水蓋鍋５分鐘。

4、裝盤(pán)即可。

南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

南瓜是我們生活中常見(jiàn)的瓜菜之一，它的味道香甜可口，它富含豐富的營(yíng)養(yǎng)。南瓜每１００克含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪１克，碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分６克，鈣１０毫克，磷３２毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素0.５７毫克，核黃素0.０４毫克，尼克酸0.７毫克，抗壞血酸５毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門(mén)冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。不僅有較高的食用價(jià)值。而且有著不可忽視的食療作用。

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