老式面包吃了會(huì)發(fā)胖嗎

老式面包吃了會(huì)發(fā)胖嗎？讓我們一起了解一下吧。

會(huì)。

一般來(lái)說(shuō)，老式面包的熱量還是比較高的，在每100克300多大卡左右，適量食用還好，如果吃的比較多，攝入的熱量較高，又沒(méi)有通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉的話(huà)，還是會(huì)容易長(zhǎng)胖的；吃老式面包的時(shí)候，建議早餐的時(shí)候食用，這樣攝入的熱量在上午的日常活動(dòng)中可以被消耗掉，而且老面包的飽腹感也不錯(cuò)。

拓展：減肥可以吃老面包嗎

就減肥角度而言，不建議減肥期間吃老式面包，主要是因?yàn)槔鲜矫姘谥谱鬟^(guò)程中加入了黃油、糖等成分，熱量并不低，碳水化合物也較多，有的外面買(mǎi)的老面包還加入了起酥油、人造奶油等，這些都是對(duì)減肥不太好的。

減肥期間如果想吃面包的話(huà)，老面包是不推薦的，如果要吃建議選真正的全麥面包，雖然比較難吃，但對(duì)于減肥還是比較好的。

早餐吃老面包好嗎

老面包可以做零食吃，也可以作為主食，一般把老式面包當(dāng)主食吃都是早餐吃的，老式面包可以為人體補(bǔ)充碳水化合物和熱量，是不錯(cuò)的早餐食品。

不過(guò)早餐吃老面包的時(shí)候要注意，不宜天天都吃老式面包，應(yīng)該定期換一些品種，這樣有利于營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入；另外，吃老式面包的時(shí)候不要只吃面包，可以搭配牛奶、酸奶、豆?jié){等一起吃，更有營(yíng)養(yǎng)。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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