熱帶水果的營養價值

熱帶水果的營養價值，下面一起來看看小編今天的分享吧。

1、椰子

椰子富含多種維生素、礦物質、多種氨基酸。

2、火龍果

火龍果營養豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。

3、番石榴

番石榴不但好吃，而且營養豐富，含有很多種維生素和其它人體需要的微量元素。

4、百香果

百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各種微量元素。百香果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。

5、人心果

人心果含有豐富的葡萄糖和多種維生素，而且還含有微量元素鉬。

6、小米蕉

提高睡眠質量，補充能量，均衡營養。

7、紅毛丹

含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

8、蓮霧

蓮霧味甘，性平，營養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。

拓展小知識

熱帶水果減肥嗎？

熱帶水果中的酶有助于減肥，事實上，熱帶水果所含的酶，具有支持蛋白質消化的功能，可使食物更好地被人體吸收，但身體的脂肪卻不會被燃燒掉。因此，瘦身不能靠只吃熱帶水果來實現。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫到大家。

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