何首烏的正確吃法

何首烏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)人體有幫助，但很多朋友不知道何首烏怎么吃，其實(shí)何首烏可以直接生吃，但需要洗干凈，還可以沏茶喝，效果也很好，下面一起來(lái)看看具體怎么吃吧。

一、何首烏洗凈后可直接食用

何首烏的食用方法有很多，最直接的食用方法是直接生食，但需要用清水清洗后剝皮吃，何首烏生長(zhǎng)在土壤中，其背部含有大量細(xì)菌。 否則，會(huì)引起拉肚子等不良情況。

二、何首烏泡水喝

何首烏可以加水喝。 首先，把何首烏洗干凈，用小刀切片，不用太多何首烏，2~3片就可以了。 用80℃的水泡煮，感覺(jué)有點(diǎn)苦的話，適當(dāng)?shù)胤盘牵瑢⒑问诪醺稍锉４妗?/p>

三、何首烏煲雞湯

何首烏如何吃，其實(shí)可以用何首烏煲雞湯，先準(zhǔn)備好材料，何首烏、雞、調(diào)味料，先把材料洗干凈，再用布包好何首烏放入雞腹，把雞放入砂鍋中用中火烹調(diào)，最后放入調(diào)味料。

四、何首烏粥

何首烏做粥也很好，先準(zhǔn)備好何首烏、薏米，準(zhǔn)備好棗，把準(zhǔn)備好的材料洗干凈，然后把何首烏放入土鍋，用大火煮汁，放入薏米、棗，配合自己的口味放入粥，用中火熬成粥。

以上就是關(guān)于何首烏怎么使用的相關(guān)方法了，何首烏的使用方法有很多，以上的幾點(diǎn)僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。

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