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        5000米長跑正常人時間
        
                
        
                        來源：懂視網
                                                責編：小OO
                                                時間：2024-11-16 04:15:41
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
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        5000米長跑正常人時間
        
                    
        而對于長期不運動的人，想要開始長跑，最好有個循序漸進兒的過程，先從1000米開始，慢慢加大運動量。跑前不宜吃東西，可以先不充水分。跑完后也不宜立即吃東西。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導讀而對于長期不運動的人，想要開始長跑，最好有個循序漸進兒的過程，先從1000米開始，慢慢加大運動量。跑前不宜吃東西，可以先不充水分。跑完后也不宜立即吃東西。
        
            
            
        
                                 
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        而對于長期不運動的人，想要開始長跑，最好有個循序漸進兒的過程，先從1000米開始，慢慢加大運動量。跑前不宜吃東西，可以先不充水分。跑完后也不宜立即吃東西。
         
                        
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        5000米長跑正常人時間
        
                    
        而對于長期不運動的人，想要開始長跑，最好有個循序漸進兒的過程，先從1000米開始，慢慢加大運動量。跑前不宜吃東西，可以先不充水分。跑完后也不宜立即吃東西。
        
                    
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