板栗可以生吃嗎

來源：懂視網責編：小OO 時間：2024-12-06 19:30:39

板栗可以生吃嗎

板栗中含有豐富的碳水化合物，不僅能夠給人體提供能量，還可以促進脂肪的代謝，同時也有很不錯的健脾作用。栗子本身屬于一種堅果類的食品，生吃和熟吃都是可以的，但是板栗生吃并不容易消化，有的人吃太多生的板栗還會出現胃疼的情況。板栗最常的食用方式是板栗燉肉、板栗糕點以及糖炒板栗。板栗營養價值高，但不建議多食，正常人群一次食用不要超過10顆。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀板栗中含有豐富的碳水化合物，不僅能夠給人體提供能量，還可以促進脂肪的代謝，同時也有很不錯的健脾作用。栗子本身屬于一種堅果類的食品，生吃和熟吃都是可以的，但是板栗生吃并不容易消化，有的人吃太多生的板栗還會出現胃疼的情況。板栗最常的食用方式是板栗燉肉、板栗糕點以及糖炒板栗。板栗營養價值高，但不建議多食，正常人群一次食用不要超過10顆。