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        正確深蹲視頻教學
        
                
        
                        來源：懂視網
                                                責編：小OO
                                                時間：2022-03-22 23:30:52
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
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        正確深蹲視頻教學
        
                    
        正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導讀正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
        
            
            
        
                                 
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        正確深蹲姿勢
        1、先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點。
        2、兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸。
        3、雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
        總結
        1.右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬。
        2.兩腳向外展，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸。
        3.雙手疊加平放，身體往下蹲。
                        
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        正確深蹲視頻教學
        
                    
        正確深蹲姿勢需要先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點，然后兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
        
                    
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                                        深蹲
                                    
        
                                
                
            
        
           
            
            
            
         
                
        
                    
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