熬夜對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)實(shí)在是太普遍的事情，每天晚上不是頂著黑眼圈追劇，就是玩手游。殊不知這樣不僅是在消耗自己的身體，還會(huì)增加不孕的危險(xiǎn)。這是因?yàn)槿绻L(zhǎng)期熬夜，會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，影響正常排卵以及卵泡質(zhì)量。當(dāng)然長(zhǎng)期熬夜同樣會(huì)導(dǎo)致男性內(nèi)分泌異常，影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。
所以處于備孕期的夫妻需要注意調(diào)整作息時(shí)間，晚上不要經(jīng)常熬夜，一般建議晚上十點(diǎn)左右夫妻倆就要做好入睡的準(zhǔn)備。
女性能否順利懷孕，和男性精子質(zhì)量脫不了關(guān)系。要想保證男性精子質(zhì)量，夫妻性生活的頻率也需有所講究，一般以每周2-3次為宜，過(guò)多過(guò)少都會(huì)降低精子的質(zhì)量和活力，影響受孕幾率。
女性正常情況下每個(gè)月只會(huì)排出一顆卵子，而卵子在排出后24小時(shí)就會(huì)失去受精能力，因此，即便夫妻雙方身體正常，如果性生活時(shí)間與排卵期完美錯(cuò)過(guò)，那么懷孕也就無(wú)從說(shuō)起。
情緒對(duì)人的身體的影響是十分微妙的，有些夫妻精神壓力很大，經(jīng)常想著怎么才能懷得上，懷不上怎么辦的問(wèn)題，往往導(dǎo)致備孕不見(jiàn)效果，但當(dāng)心情放松，放下心理包袱后，自然而然地懷上了。
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