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打籃球的好處有這么多，怪不得都喜歡打

來源：懂視網責編：CHRIS 時間：2022-01-06 15:02:39

導讀打籃球好處有提升反應能力、改善視力、減肥等。籃球不僅僅是需要體力，還需要很靈敏的反應的，所以在打籃球時你的反應能力能夠得到鍛煉。在打籃球時，你的眼睛是跟著球在動的，雖然這種運動幅度很小，但經常這樣做會讓視力慢慢改善。藍球運動可以減少人體身上的脂肪，不僅如此，還可以增強身體上各個部位的肌肉。

男生是很多男性最喜歡的運動之一，打籃球的好處有很多，但你知道具體有哪些嗎？下面給大家介紹一下打籃球的好處：

1、提升反應能力

籃球不僅僅是需要體力，還需要很靈敏的反應的，是需要你在短短時間內就能判斷出怎么去運球，怎么能進球。而且這是一個團隊運動，也需要進行快速地策劃和部署。所以在打籃球時你的反應能力能夠得到鍛煉。

2、改善視力

在打籃球時，你的眼睛是跟著球在動的，雖然這種運動幅度很小，但這種飛快的掃視可以刺激視網膜神經細胞，視覺神經隨后將所視事物反映給大腦。這一運動讓你的大腦和眼睛反應一致，能夠讓你的視力變得敏銳，經常這樣做會讓視力慢慢改善。

3、減肥

打藍球對減肥很有效果，很多人都想盡辦法去減肥，但卻沒有什么效果。其實打藍球就是減肥的一種好方法。因為藍球運動可以減少人體身上的脂肪。不僅如此，還可以增強身體上各個部位的肌肉。

4、長高

打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越高。

5、提升速度

打籃球時，需要不斷快速移動，而且移動速度越快，躲開對方就越快，突破也更易成功。長期打籃球，能讓自己的奔跑速度變快，耐力變強。所以，非常適合把籃球作為一項日常運動。

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