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云南紅河灣塘小學位于南溪河畔，是一所鄉村寄宿制學校。近年來，該校的近視率一直是零，536名學生沒有一個“小眼鏡”。“每天3小時戶外運動、10個半小時睡眠、綠植環繞、沒有手機、營養均衡…也許正是這些因素，造就了娃娃們的好視力。”
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老年人往往比較空閑，不少老人會選擇運動來強身健體、打發時間，但是隨著年齡的增長，人的身體各項機能都會有所衰退，運動器官也發生一系列退行性變化，如肌肉萎縮、速度減慢、骨質疏松等，老年人要科學合理地運動，避免造成運動損傷。
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老年養生一直以來都是每個家庭關注的重點，大家都希望自己年邁的父母可以身體健康，不受病痛的折磨。其實不難發現，人到老年后，睡眠時間逐漸變短，有些人甚至飽受失眠的困擾。一旦，老人出現失眠的情況，全家人都要引起重視，查看是否由以下不良習慣所導致的。
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古往今來，養生一直都是人們關注的熱點。或許年輕時候，你還有資本可以造作，但隨著年齡的增長，我們身體各項器官機能逐漸衰退。血管堵塞、高血壓等都是中老年人常患的疾病，因此在日常生活中更加要注意身體的保養。老年人養生需要做到以下幾點。
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?所謂春天萬物生長，自古代起，人們就把春天當作養生的最宜時節。現在已經踏入春天的步伐，老年人在日常生活中要做好養生工作，保持自己的身體健康。老年人要積極注意預防流行病，避免去往人流量大的地方，出門在外佩戴好口罩，平時要做到勤洗手。
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日常生活中，女性都注重保養自己的皮膚，各大護膚品齊上陣。但事實上，女性的身體也需要保養。尤其是隨著年齡的增長，身體各項技能都有所下降，更應該在生活飲食上注重養生，保持自己的身體健康。以下幾種食用，女性可以在日常生活中多吃，不僅可以淡化皺紋，還可以延緩衰老，護膚健體兩不誤。
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三八“女神節”的購物活動已經結束，根據天貓平臺的數據統計，從3月4日到3月8日活動期間，女性廣泛購買電子刮痧板、孕婦專用血糖儀、養生飲品。隨著“悅己經濟”的倡導，女性比以往更加關注自己的身體健康，并且愿意為自己的健康而消費。
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現在我國人口老齡化日趨嚴重，隨之而來的便是養生大軍。老人們便格外關注自己的身體健康，不愿意因為自己而給子女帶來更多的麻煩，也不想遭受疾病和手術的痛苦折磨。一般來說，老人關注的養生方向為改善預防三高、心血管疾病和提高免疫力，于是他們常年在家備好血壓計、體溫計和血糖儀等醫療設備。
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今天是3·8婦女節，是女神的節日。借助這一時間，讓我們一起來了解一下女性該如何養生，讓自己的身體變得更“年輕”吧！女性若想要補血養顏，可以吃龍眼、南瓜和四寶粥。喝桃花、菊花和玫瑰花茶，有利于女性調理體質。
