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柿子能促進血液中乙醇的氧化,幫助機體對酒精的排泄,減少酒精對人體傷害。柿子還能有效補充人體養分及細胞內液,起到潤肺生津的作用。柿子還有助于降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
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削皮菠蘿可以先用保鮮膜包起來,避免其被氧化,然后放在7℃以上溫度的冰箱果蔬槽中,最多保存兩天,也可以用鹽水短期保存,加點糖進去進行腌制,或烘或晾干,或者將沒吃完的菠蘿做菠蘿果凍都可以保存過夜。
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藜麥可以蒸著吃煮著吃,和做米飯的方法是一樣的,也可以做成藜麥炒飯,先把藜麥煮熟,然后像做炒飯一樣和自己喜歡的配菜一起炒即可,還可以做成藜麥拌飯,先把藜麥煮熟,然后和雞胸肉,生菜,黃瓜等拌在一起再加上韓式辣醬即可。
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藤瓜去頭尾,刨去老皮,蔥洗凈,蒜剝皮。藤瓜先豎著剖開成兩半,再用擦片器,切成半圓形的片。蒜拍扁切成末,蔥切小段。炒鍋熱鍋冷油,下入蔥花爆香,加入藤瓜片大火快速翻炒,加五香粉和鹽調味即可。
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吃3~5枚最好。李子性寒,多食會使人生痰,甚至發虛熱,讓胃腸劇烈蠕動等,脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。
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烏棗是一種高糖水果,本身患有糖尿病和高血糖的人不適合吃烏棗,不然會讓血糖升高。烏棗能開胃消食,提高腸胃消化功能,但對脾胃有一定傷害作用,脾胃虛弱的人不適合吃烏棗,不然會引發腹部脹痛。