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用陳皮泡水再加入適量的紅糖水，堅持飲用可以改善胃痛，平時飲食習慣不良的人可以多用陳皮泡水喝，可促進體內廢物的排出，食欲不振時陳皮泡水喝能提高食欲，也可以一定程度上提高人體的消化功能，還可以緩解嘔吐的癥狀。
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楊梅中富含有多種有機酸和維生素C，可開胃生津，增進食欲，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌都有抑制作用，其所含的果酸能阻止人體內的糖向脂肪轉化，有助于減肥，楊梅還含有楊梅皮素，可以間接發揮利尿作用。
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何首烏能有效緩解因腸燥引起的便秘癥狀，也能降低身體內的血清膽固醇，預防動脈粥樣硬化和冠心病，還能改善少白頭的現象，并且能改善身體肝臟不健康的現象。
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何首烏能有效緩解因腸燥引起的便秘癥狀，也能降低身體內的血清膽固醇，預防動脈粥樣硬化和冠心病，還能改善少白頭的現象，并且能改善身體肝臟不健康的現象。
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