食指與中指并攏，從食指第一節橫紋處看二指的寬度為1.5寸。其實這樣量出來的尺寸不一定準確。畢竟男性和女性的手指粗細差別還是比較大的。即使同性別，手指的的粗細也很不一樣的。不過這種方法被業內普遍應用，應該也是具有一定準確性的，也不能讓按摩師隨手拿著尺子，那顯得多不專業啊！

一、美白去斑方法都有什么。1、溫水+潔面乳完全清潔肌膚如何美白祛斑，干潔凈凈的肌膚是任何護膚商品能夠吸收的要害。所以完全清潔肌膚變得尤為重要。小編提示MM留意準確的洗臉辦法：用溫水沖刷臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐厚泡沫，用泡沫悄悄的洗臉。洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開端要點清潔T區和鼻頭，洗完后用涼水沖刷潔凈。2、飲食宜清淡不宜辛辣影響美白祛斑的簡單辦法即是留意自個的飲食健康，吃的好才干有好的肌膚，應留意飲食宜清淡，防止進食過多辛辣影響性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，留意戒煙戒酒，這樣能有用地下降斑駁、暗黃等疑問的發生，才干確保有好的臉部肌膚。過度使用磨砂類商品，損壞這道天然屏障，會加重長斑的危險二、常吃哪些水果可以美白祛斑。

一、落枕的的穴位治療。1 、點壓承山穴；承山穴在小腿中間，小腿兩側腹肌的下方，你伸小腿時稍微用力，就出現小腿腹肌，就在腹肌的交角處，還不明白，自己百度看下圖，一般來說有一側的穴位是比較痛的，就重點點比較痛的一邊 ，一般指壓到15到20分鐘，壓的同時輕輕轉動你的頸部，幅度由小到大。2、 掐合谷穴；用大拇指掐痛側的合谷穴到酸痛，同時也要緩慢活動頸部2分鐘，對于輕微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合攏，在肌肉的最高處。3 、彈撥手三里；落枕的人痛側的手三里部位的肌肉會發硬。并且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側手三里 1到2分鐘 手三里位于手肘橫紋處下2寸(稍外側) 2寸也就是你的三個手指合并的寬度。4 、擊打肩井；