方法1：擺脫債務：1、不要再增加新的債務。2、記帳消費支出。3、花銷分類。4、根據你目前的花銷記錄作一個預算。5、找出還債的起始數。6、找出你的負債狀況：欠多少錢？欠誰的？條件是怎樣的？債務會讓你感覺壓力很大，因為你并不清楚到底欠債多少？收集你的帳單，做一個列表，或者是電子表格，把你所有的欠賬都記進去。7、開始還債吧。8、洗洗，沖沖，再繼續。9、不要放棄。