水果是植物的果實(shí)，是植物的精華，我們吃了益處多，很多水果還有藥用價(jià)值。做為植物的果實(shí)，水果也有其溫涼苦寒，具有不同的滋養(yǎng)的功效。為便于人們根據(jù)不同的體質(zhì)，挑選利于自己機(jī)體的水果，現(xiàn)介紹幾種市場(chǎng)常見(jiàn)水果的功效和吃法。

荔枝干是營(yíng)養(yǎng)豐富的果干，含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖類物質(zhì)，還含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用荔枝干泡水可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有益身體健康。促進(jìn)食欲。荔枝干中含有有機(jī)酸、糖類物質(zhì)，這些成分都可以促進(jìn)食欲，從中醫(yī)的角度上來(lái)看，荔枝干具有開(kāi)胃益脾的作用，飲用荔枝干泡水還對(duì)氣虛胃寒癥狀有一定的益處，脾胃虛寒人群可以適量食用。美容養(yǎng)顏。荔枝干中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，飲用荔枝干泡水可以促進(jìn)身體代謝、增加微細(xì)血管的循環(huán)、加速毒素的排出，有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩Ｑa(bǔ)肝益脾。

一、荔枝有哪些功效作用。功效與作用；1、補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。2、增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來(lái)，一直被視為珍貴的補(bǔ)。3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。食用功效；

荔枝豐收的季節(jié)非常短暫，并且很容易就會(huì)失水變色變味甚至腐爛，所以為了延長(zhǎng)荔枝的食用期，人們則把荔枝制作成荔枝干。制成的荔枝干成品肉厚，味香甜。同時(shí)，荔枝干還有著不錯(cuò)的藥用價(jià)值和保健功效呢，今天，小編就來(lái)和大家分享一下荔枝干究竟應(yīng)該怎么吃。一、荔枝干的功效。1、治頸淋巴結(jié)核：取干荔枝果50克、海藻15克、黃酒適量、水煮食之、每天1劑、療程不限。2、治淋巴結(jié)核及疔毒：取荔枝數(shù)個(gè)、搗爛似泥、外敷患處、每日1次。取荔枝干5&mdash；7枚、海帶15克、加黃酒適量、水煎服。3、治呃逆：取荔枝500克、連殼燒灰、研末、溫開(kāi)水調(diào)服。4、治氣虛胃寒：取5枚荔枝肉、煮酒1小杯、數(shù)服后有效。5、治脾虛泄瀉：取干荔枝肉15克、大棗3&mdash；5個(gè)、水煎常服。