荷蘭豆的營養(yǎng)價值有哪些。荷蘭豆的營養(yǎng)價值很高，它不但有一定的養(yǎng)生功效，而且其食療作用非常強大，不但可以歸脾養(yǎng)胃，通利大便，而且可以防癌致癌，美容養(yǎng)顏，甚至可以用于治腳氣，增強機體免疫力。生活中，大家一定要利用好荷蘭豆的營養(yǎng)價值，利用它來增強體質。在荷蘭豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。荷蘭豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。荷蘭豆的養(yǎng)生功效；1、通利大腸，荷蘭豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。

大閘蟹已經洶涌上岸，蟹友們準備好了嗎？是不是已經聞到蟹兒的香味了呢？可是聽說，大閘蟹又貴了，去酒店的價格怎能有在家自己做的實惠？自己動手豐衣足食嘛。達人推薦吃蟹方法全攻略，自己DIY口味絕不輸于專業(yè)人士，即能省錢又能吃的放心。一、清蒸大閘蟹；清蒸大閘蟹；原料：大閘蟹、啤酒、生姜、生抽、醋和糖。做法。1、將蟹洗凈，生姜切丁加入生抽，醋和糖（加多少視各人口味）。2、把啤酒倒入鍋煮沸。3、放入蟹和調味料一起蒸。蒸10至12分鐘，取出裝盆即可。二、上海醉蟹；上海醉蟹；原料：活河蟹250克，陳皮、花椒、生姜、蔥、花雕酒、大曲酒、鹽、白糖各適量。做法。1、蔥姜切末，與鹽、糖、花椒一同放入清水中上火燒開，冷卻后加花雕酒、大曲酒均勻調制成醉鹵。

杏鮑菇是餐桌上上常見的食材，因其有鮑魚的口感和杏仁的香味得名，實際上，杏鮑菇本身是一種非常有營養(yǎng)的菌類。以下是懂視小編收集整理的關于孕婦吃杏鮑菇的知識，希望對你有幫助。孕婦能吃杏鮑菇嗎。孕婦是可以吃杏鮑菇的。杏鮑菇可以有效的調節(jié)孕婦缺鐵性貧血等疾病，而且緩解孕婦便秘的癥狀。此外，杏鮑菇富含膳食纖維、礦物質、微量元素、維生素和十幾種氨基酸，這些成分綜合作用于人體有良好的營養(yǎng)滋補功效，可以有效降低孕婦餐后血糖。吃杏鮑菇的好處。1、杏鮑菇是一種高蛋白、低脂肪的&ldquo；健康食品&rdquo；，多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發(fā)育。