1、運(yùn)球時(shí)眼睛平視前方，重心要低而且穩(wěn)。2、變向運(yùn)球要壓低身體，提高速度。3、傳球時(shí)雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢(shì)，持球時(shí)以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩(wěn)，兩腳間距與肩寬保持一致。

控球，控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個(gè)子球員更是如此，甚至還需要學(xué)會(huì)Crossover等等高階的控球技巧。后衛(wèi)球員通常都會(huì)有非常牛逼的控球技術(shù)，他們一般都是負(fù)責(zé)進(jìn)攻端運(yùn)球過半場(chǎng)，組織球員進(jìn)攻。那些沒有任何控球基礎(chǔ)的球員，建議先把運(yùn)球基本功打扎實(shí)，不要走步和持球?yàn)槔缓笤趫?chǎng)上嘗試突破過人。

運(yùn)球技巧：盡量把要求高度放在腰以下，比較不容易被別人斷球。要掌握兩手交叉運(yùn)球，胯下運(yùn)球，背后運(yùn)球等運(yùn)球花式。

球技巧之基本功：運(yùn)球時(shí)，眼睛平視前方而不是看著地板。重心要低而且穩(wěn)。交叉運(yùn)球時(shí)掌心向下?lián)芮虿灰髥选＞毘鲆环N球像黏在手上的感覺。 一切都源于運(yùn)球的穩(wěn)定。多練，多練。傳球基本技巧之姿勢(shì)：雙手放于胸前，兩腿自然分開，手腕后屈，眼睛平視前方而不是看地板。

防守一定要積極：要想加強(qiáng)防守，首先需要調(diào)整好心態(tài)，防守既是一個(gè)技術(shù)問題，也是一個(gè)態(tài)度問題。在比賽的過程中，在全場(chǎng)積極跑動(dòng)，當(dāng)然在平時(shí)我們也可以訓(xùn)練自己的跑動(dòng)速度。緊跟我們需要防守的人，盡量貼近對(duì)方，不要跳動(dòng)讓對(duì)方?jīng)]有可趁之機(jī)，需要防守時(shí)就不要考慮其他的，擋拆這些可以交給隊(duì)友，還有一些假動(dòng)作和眼神的使用，這一招非常有用。

1、投籃是打籃球一項(xiàng)很重要的技能，投籃的技巧有很多，首先最重要的就是姿勢(shì)一定要正確，正確的投籃姿勢(shì)是命中率的保障。2、一只手撥球，另外一只手掌握方向，在起跳的同時(shí)，球就應(yīng)該出手，另外一種投籃方式是跳投，就是等身體跳到最高的一點(diǎn)，球再出手，跳投比較難，但是投籃的命中率會(huì)有所提高。3、胳膊上有力量才能夠保證投籃能夠投到指定的位置，所以，鍛煉好身體的力量很重要，平時(shí)應(yīng)該注意多做一些運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體的力量。