夏季女性喝綠茶、菊花茶和薄荷茶養生效果最好。理由如下：1.綠茶：綠茶富含茶多酚和兒茶素等營養成分，具有抗氧化、抗衰老、抗癌等多種保健效果。夏季喝綠茶有清熱解暑、降血壓、減肥瘦身等作用，還具有提神醒腦、改善口氣等功效。2.菊花茶：菊花茶有清熱解毒、降火潤燥、明目益肝等作用，尤其適合夏季多吃油膩食物、易上火的女性。菊花茶還有舒緩頭痛、緩解口腔潰瘍等功效。3.薄荷茶：薄荷茶具有清涼解暑、潤喉止咳、消食助消化等作用，還有清理口臭、減輕緊張情緒等功效。夏季喝薄荷茶可以舒緩疲勞、提高精神狀態。