中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。女性春季養(yǎng)生方法：。1.藥物治療：六味地黃丸可治療腎陰虛引起的不適。阿膠補(bǔ)血顆粒可益氣補(bǔ)血。2.飲食護(hù)理：多吃春季時令水果、蔬菜和具有陽性的食物，如豆芽、草莓等。每天保持良好的飲食和作息習(xí)慣，及時補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，避免熬夜。3.日常護(hù)理：選擇舒緩的運(yùn)動方式，如散步、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動。在合適的時間曬太陽，如早晨10-11點(diǎn)。若癥狀未緩解，應(yīng)及時就診，按醫(yī)生指導(dǎo)治療。

珍珠花菜的功效與作用有哪些？珍珠花菜，想必聽過的人不是很多，這是一種可食用的草本植物，具有很多的功效與作用。那么，珍珠花菜的功效與作用都有哪些呢？下面就隨小編一起去看看珍珠花菜的功效與作用吧。珍珠花菜的功效與作用。一、食療方面：據(jù)史料記載，珍珠花的嫩葉及枝干是可以食用的，也就是說很早以前它就是有名的野菜了。到了現(xiàn)代，珍珠花里所含的豐富的維生素和人體所需的鉀、鈣、磷、鐵等礦物元素逐漸被營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，因此，珍珠花成為了人們進(jìn)行食療的重要食材之一。珍珠花在食療方面有健胃和脾、清熱明目、降壓減脂、利尿解毒等功效，非常適合作為高血脂或肥胖的人群食療的食材。

一、菜花都有哪些營養(yǎng)價值。菜花的功效；1、抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國癌癥協(xié)會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。2、清化血管：菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險。3、豐富的維K：有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內(nèi)缺乏維生素K的緣故。補(bǔ)充的最佳途徑就是多吃菜花。4、解毒肝臟：多吃菜花還會使血管壁加強(qiáng)，不容易破裂。豐富的維生素C含量，使菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力，并能提高機(jī)體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發(fā)生。

白菜燉豆腐

韭菜炒雞蛋：材料：韭菜適量，鹽適量，橄欖油1小匙，蛋清1個，雞蛋2個。做法：1.韭菜洗凈后切成一寸長的段兒，備用；2.雞蛋打散（多余的雞蛋黃怎么處置可以看這里），加少許鹽；在不粘鍋內(nèi)放1/2大勺油，油熱起波紋后放入雞蛋炒好；盛出備用；3.鍋里放1小勺油，油熱后放韭菜，快炒幾下，放少許鹽（千萬不要放太多），韭菜有點(diǎn)變蔫的時候倒回炒好的雞蛋，再炒幾下就好了。

1、食材：西蘭花（已清洗）、白菜（已清洗切開）。2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的西蘭花翻炒翻炒。3、接著，合入已切好的白菜翻炒一下。4、然后，加適量的清水。5、翻炒翻炒至熟。6、最后，加適量的生抽。7、加適量的鹽。8、調(diào)味炒勻，即成。

1、首先將食材下鍋焯水，撈出備用。然后開火熱油，肉下鍋，加蒜片、辣椒和食材等翻炒。再放小茴香、干鍋醬，酒精點(diǎn)火，預(yù)熱干鍋，加洋蔥，裝入干鍋中就可以了。2、花菜中含有的類黃酮非常多，可以防止感染，還可以清理血管，防止膽固醇氧化，減少心血管疾病的發(fā)生。花菜中含有大量的水分和膳食纖維，不僅可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，減少對其他食物中脂肪成分的吸收，還是低糖分和脂肪的食物。