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    烹制

        


        
    
        
        
        
                        
          
                
                                
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          菠菜適合與豆腐烹制，有利于預防尿道結石
          
                    
          吃菠菜時，若同時再吃些含鈣豐富的食物，如豆腐、蝦皮等，則會使菠菜中的草酸與這些食物中的鈣在腸道中形成草酸鈣，并隨著糞便排出體外，阻止草酸在體內吸收鈣，從而使尿液中草酸減少，有利于預防尿道結石，同時還可防止體內鈣的流失，預防骨質疏松癥。
          
                    
          
                        
          
                                                        菠菜
                                                        豆腐
                                                        烹制
                                                    
          
                        發布時間：2021-12-14
                        
                    
          
                
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