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        什么是鯊魚肌
        
                
        
                        來源：懂視網
                                                責編：小OO
                                                時間：2024-11-25 10:37:32
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
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        什么是鯊魚肌
        
                    
        想要練出鯊魚肌，最簡單的方法就是單手持啞鈴，向另一側傾斜上體(即不持啞鈴的一側)，直接向上推舉啞鈴。在重新開始收縮前鋸肌進行推舉前，要讓負重施加在前鋸肌區域上。確保收縮前鋸肌的同時，垂直上舉。這將會在不知不覺中把前鋸肌練得更大。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導讀想要練出鯊魚肌，最簡單的方法就是單手持啞鈴，向另一側傾斜上體(即不持啞鈴的一側)，直接向上推舉啞鈴。在重新開始收縮前鋸肌進行推舉前，要讓負重施加在前鋸肌區域上。確保收縮前鋸肌的同時，垂直上舉。這將會在不知不覺中把前鋸肌練得更大。
        
            
            
        
                                 
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        想要練出鯊魚肌，最簡單的方法就是單手持啞鈴，向另一側傾斜上體(即不持啞鈴的一側)，直接向上推舉啞鈴。在重新開始收縮前鋸肌進行推舉前，要讓負重施加在前鋸肌區域上。確保收縮前鋸肌的同時，垂直上舉。這將會在不知不覺中把前鋸肌練得更大。
         
                        
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        什么是鯊魚肌
        
                    
        想要練出鯊魚肌，最簡單的方法就是單手持啞鈴，向另一側傾斜上體(即不持啞鈴的一側)，直接向上推舉啞鈴。在重新開始收縮前鋸肌進行推舉前，要讓負重施加在前鋸肌區域上。確保收縮前鋸肌的同時，垂直上舉。這將會在不知不覺中把前鋸肌練得更大。
        
                    
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