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黑米能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利于心血管系統(tǒng)的保健。經(jīng)常食用黑米可黑發(fā)潤(rùn)膚，益壽延年。可能有人認(rèn)為黑米中的礦物質(zhì)豐富，可以幫助改善體質(zhì)，雖然黑米的營(yíng)養(yǎng)成分較多，但是黑米不容易消化，如果身體比較虛弱的話，吃黑米之后會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。
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秋葵的膳食纖維與膽汁的結(jié)合率高于其它蔬菜，進(jìn)而減少對(duì)飲食中膽固醇的吸收。秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力。秋葵的粘液有豐富的可溶性膳食纖維，降低葡萄糖的吸收，推測(cè)可降低飯后血糖。
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降低血脂：洋蔥包含硫化物，能降低與預(yù)防血栓形成等。降血糖：糖尿病患者每餐食洋蔥25--50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。強(qiáng)健骨骼：洋蔥不僅是種美味蔬菜，還能夠強(qiáng)健人體骨骼。
洋蔥
降低血脂
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15
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食用狗肉可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增強(qiáng)抗寒能力。狗肉還能促進(jìn)性功能、生精助育。
狗肉
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15
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鴨肉和沙參、當(dāng)歸、海帶等食材搭配更好，鴨肉與沙參一同食用，有滋陰養(yǎng)血的功效。鴨肉與當(dāng)歸同食，具有補(bǔ)血作用。鴨肉與海帶共燉食，可軟化血管，降低血壓，對(duì)老年性動(dòng)脈硬化和高血壓、心臟病有較好的療效。
鴨肉
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15
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雞不能與鯽魚、李子、菊花搭配，鯽魚屬性熱，而雞甘酸微寒，為補(bǔ)中益氣健脾，故兩者功能皆不相合。雞肉與李子相克，食則拉痢。雞肉和菊花同食，會(huì)產(chǎn)生中毒反應(yīng)。
雞肉
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15
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牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，牛肉富含肌氨酸、維生素B6、肉毒堿等人體必需的物質(zhì)。肌氨酸對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。維生素B6能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成。肉毒堿用于支持脂肪的新陳代謝。
牛肉
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15
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雖然現(xiàn)在人們的生活水平在不斷提高，但承受的壓力也隨之越來(lái)越大，很多人都相繼出現(xiàn)了失眠、睡眠質(zhì)量變差等異常現(xiàn)象。面對(duì)這種現(xiàn)象，必須要盡快調(diào)理好，要不然不但會(huì)影響到工作和學(xué)習(xí)的效率，而且還會(huì)導(dǎo)致身心健康受到重創(chuàng)。
睡前
發(fā)布時(shí)間：2021-12-13
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羊肉是冬季養(yǎng)生的優(yōu)質(zhì)食材，有許多人都喜歡涮羊肉吃，也有人喜歡燉湯喝，羊肉的吃法多種多樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的，可以幫助我們滋補(bǔ)身體。
羊肉
發(fā)布時(shí)間：2021-12-13
