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蹲

長期堅持練習蹲姿，會收獲什么好處？

在我們平常的生活中，坐著是常見的一種姿勢，但其實這對身體并不好。多蹲少坐才能幫助我們擁有健康的身體，才是對身體各個臟器好的鍛煉。蹲的練習，每次可以只做一個動作，也可連起來做，不受時間和空間的約束。通過練習可以增大胸腔和肺的活動范圍。

蹲補虛
發布時間：2021-12-14

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