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冬季養(yǎng)生重點(diǎn)做到“冬保三暖”，溫補(bǔ)避寒養(yǎng)陽氣

冬天養(yǎng)生要做到“冬保三暖”，所謂三暖是指“頭暖、背暖、腳暖”。頭暖是指人的頭部，頭部若暴露在寒冷氣候環(huán)境中，會(huì)使血管緊縮，全身肌肉緊張，易引起頭痛、感冒，腸胃不適等癥狀。背暖是指后背，背與內(nèi)臟相連，若收到寒氣襲擊，容易引起腰酸背疼、頸椎、腰椎等不適。

冬季養(yǎng)生陽氣
發(fā)布時(shí)間：2021-12-25

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