當(dāng)前位置：首頁(yè) - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

夏季飲食注意事項(xiàng)

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-10-07 06:09:31

導(dǎo)讀夏季的特點(diǎn)是燥熱大多數(shù)人都會(huì)選擇冷飲，那么我們?cè)陲嬍撤矫孀⒁庑┦裁茨?？下面就給大家介紹一些夏季飲食注意事項(xiàng)操作方法要干凈衛(wèi)生，因?yàn)橄募颈容^炎熱容易滋生細(xì)菌，很有可能引起不必要的腸道性疾病和感染性疾病等。飲食不要吃的太多的冰食物，因?yàn)槲覀兊钠⑽甘窍矞貝簺龅模眢w容易進(jìn)入大量的濕氣，對(duì)脾胃會(huì)造成一定的傷害（有句話是這樣說(shuō)的冬吃蘿卜夏吃姜，我們?cè)谙募具m量的吃完冷飲后可以熬點(diǎn)姜湯去去身體里的寒氣）夏季要適當(dāng)吃一些潤(rùn)肺去燥的食物，因?yàn)橄募臼罨?，火旺容易心里煩躁，脾氣不好，比如飲食綠豆湯或酸梅湯等食物不僅清...

夏季的特點(diǎn)是燥熱大多數(shù)人都會(huì)選擇冷飲，那么我們?cè)陲嬍撤矫孀⒁庑┦裁茨兀肯旅婢徒o大家介紹一些夏季飲食注意事項(xiàng)

操作方法

要干凈衛(wèi)生，因?yàn)橄募颈容^炎熱容易滋生細(xì)菌，很有可能引起不必要的腸道性疾病和感染性疾病等。

飲食不要吃的太多的冰食物，因?yàn)槲覀兊钠⑽甘窍矞貝簺龅?，身體容易進(jìn)入大量的濕氣，對(duì)脾胃會(huì)造成一定的傷害（有句話是這樣說(shuō)的冬吃蘿卜夏吃姜，我們?cè)谙募具m量的吃完冷飲后可以熬點(diǎn)姜湯去去身體里的寒氣）

夏季要適當(dāng)吃一些潤(rùn)肺去燥的食物，因?yàn)橄募臼罨穑鹜菀仔睦餆┰?，脾氣不好，比如飲食綠豆湯或酸梅湯等食物不僅清涼消暑而且還可以提高食欲。

特別提示

除了上述所列的注意事項(xiàng)夏季還要提倡的健康生活方式是多運(yùn)動(dòng)并且保持充足睡眠。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com