冬瓜燒淡菜的做法

來源：懂視網責編：小OO 時間：2024-11-16 01:33:05

冬瓜燒淡菜的做法

每100克冬瓜燒淡菜營養成分熱量280千焦蛋白質3.08克脂肪4.54克烹飪耗時：10分鐘食材費用：4元食材：淡菜干80克，冬瓜400克，姜1塊，大蔥1段，小蔥1根調味料：鹽，雞精步驟：1.淡菜放入溫水中浸泡，去掉黑須；2.冬瓜去皮切塊，姜切片，大蔥切片，小蔥切蔥花；3.鍋中放入適量油，油溫燒至7成熱，放入姜蔥片炒香，放入冬瓜翻炒半分鐘；4.放入淡菜干、清水適量燜煮至斷生，放入鹽1勺、雞精半勺，盛出后撒上蔥花即可。

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導讀每100克冬瓜燒淡菜營養成分熱量280千焦蛋白質3.08克脂肪4.54克烹飪耗時：10分鐘食材費用：4元食材：淡菜干80克，冬瓜400克，姜1塊，大蔥1段，小蔥1根調味料：鹽，雞精步驟：1.淡菜放入溫水中浸泡，去掉黑須；2.冬瓜去皮切塊，姜切片，大蔥切片，小蔥切蔥花；3.鍋中放入適量油，油溫燒至7成熱，放入姜蔥片炒香，放入冬瓜翻炒半分鐘；4.放入淡菜干、清水適量燜煮至斷生，放入鹽1勺、雞精半勺，盛出后撒上蔥花即可。