方法一:支撐交替摸肩膀
首先支撐在瑜伽墊上,臀部腹部收緊,左右手交替摸肩。
方法二:懶貓弓背
雙手摸住椅子靠背,雙腿自然分開,低頭弓背。
聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
中國掃黃打非網
Copyright ? 2019-2025 www.alabama37th.com 版權所有
贛ICP備2023002352號-2
違法及侵權請聯系:TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務