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        幾個小動作緩解肩膀不適

        來源:懂視網 責編:小OO 時間:2024-11-15 18:23:34
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        幾個小動作緩解肩膀不適

        方法一:支撐交替摸肩膀首先支撐在瑜伽墊上,臀部腹部收緊,左右手交替摸肩。方法二:懶貓弓背雙手摸住椅子靠背,雙腿自然分開,低頭弓背。
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        導讀方法一:支撐交替摸肩膀首先支撐在瑜伽墊上,臀部腹部收緊,左右手交替摸肩。方法二:懶貓弓背雙手摸住椅子靠背,雙腿自然分開,低頭弓背。

        視頻內容

        方法一:支撐交替摸肩膀

        首先支撐在瑜伽墊上,臀部腹部收緊,左右手交替摸肩。

        方法二:懶貓弓背

        雙手摸住椅子靠背,雙腿自然分開,低頭弓背。

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        幾個小動作緩解肩膀不適

        方法一:支撐交替摸肩膀首先支撐在瑜伽墊上,臀部腹部收緊,左右手交替摸肩。方法二:懶貓弓背雙手摸住椅子靠背,雙腿自然分開,低頭弓背。
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