保護視力的好方法十條簡短

1、少用電子產品。要控制電腦、手機等產品的使用。

2、多看看綠色的東西。電腦的背景可以換成綠色的，旁邊也可以放一盆植物盆栽。

3、盡量避免使用手機進行線上學習，要選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產品，亮度根據環境進行調整。

4、睡眠不可太少，作息有規律。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

5、改變偏食的飲食習慣，應攝入富含維生素A、維生素B類、維生素C的食物。

6、注意防止眼外傷。異物入眼要用正確的方法處理。

7、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

8、盡量增加戶外活動，可以預防屈光不正及眼部疲勞的發生。

9、要經常做遠眺，放松一下眼睛。

10、要經常測視力，不要忽視眼部疾病。

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