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        幾個運動緩解肩膀不適
        
                
        
                        來源：懂視網
                                                責編：小OO
                                                時間：2024-11-15 18:23:29
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
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        幾個運動緩解肩膀不適
        
                    
        方法一：四向點頭雙手叉腰，腳與肩部同寬，頭部前后左右搖動；方法二：招財貓雙腳張開站于地面，腹部收緊下顎微收，上臂伸開平行于地面，小臂帶動小臂往上抬。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導讀方法一：四向點頭雙手叉腰，腳與肩部同寬，頭部前后左右搖動；方法二：招財貓雙腳張開站于地面，腹部收緊下顎微收，上臂伸開平行于地面，小臂帶動小臂往上抬。
        
            
            
        
                                 
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        方法一：四向點頭
        雙手叉腰，腳與肩部同寬，頭部前后左右搖動；
        方法二：招財貓
        雙腳張開站于地面，腹部收緊下顎微收，上臂伸開平行于地面，小臂帶動小臂往上抬。
         
                        
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        幾個運動緩解肩膀不適
        
                    
        方法一：四向點頭雙手叉腰，腳與肩部同寬，頭部前后左右搖動；方法二：招財貓雙腳張開站于地面，腹部收緊下顎微收，上臂伸開平行于地面，小臂帶動小臂往上抬。
        
                    
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