排骨蓮藕湯的做法

來源：懂視網責編：小OO 時間：2024-11-16 00:23:40

排骨蓮藕湯的做法

每100克排骨蓮藕湯營養(yǎng)成分熱量376千焦蛋白質5.31克脂肪7.19克烹飪耗時：2小時+食材費用：30元食材：豬排骨500克，蓮藕200克，姜1塊，花椒1克，枸杞2克調味料：鹽，雞精步驟：1.排骨洗凈，放入清水中浸泡30分鐘；2.蓮藕去皮洗凈，切成滾刀塊放入清水中浸泡，姜1塊切片；3.將排骨、姜片、料酒1勺放入鍋中大火煮開，撈出排骨洗凈；4.砂鍋中放入排骨、姜片、花椒、適量清水大火煮開；5.換小火慢煲30分鐘，加入蓮藕、枸杞煮沸后繼續(xù)小火慢煲1小時，放入鹽1勺、雞精半勺拌勻后即可享用。

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導讀每100克排骨蓮藕湯營養(yǎng)成分熱量376千焦蛋白質5.31克脂肪7.19克烹飪耗時：2小時+食材費用：30元食材：豬排骨500克，蓮藕200克，姜1塊，花椒1克，枸杞2克調味料：鹽，雞精步驟：1.排骨洗凈，放入清水中浸泡30分鐘；2.蓮藕去皮洗凈，切成滾刀塊放入清水中浸泡，姜1塊切片；3.將排骨、姜片、料酒1勺放入鍋中大火煮開，撈出排骨洗凈；4.砂鍋中放入排骨、姜片、花椒、適量清水大火煮開；5.換小火慢煲30分鐘，加入蓮藕、枸杞煮沸后繼續(xù)小火慢煲1小時，放入鹽1勺、雞精半勺拌勻后即可享用。