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        木耳西蘭花的做法
        
                
        
                        來源：懂視網(wǎng)
                                                責(zé)編：小OO
                                                時間：2024-11-15 17:31:38
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
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        木耳西蘭花的做法
        
                    
        難易程度：簡單?口味：微辣分類：涼拌主食材：干木耳15克、西蘭花200克輔料：小米椒2個、蒜2瓣步驟：1、西蘭花洗凈切小朵；2、干木耳放入碗中加入適量開水泡開；3、蒜2瓣切末；4、小米椒切圈；5、鍋中加入適量水燒開；6、放入西蘭花；7、木耳焯水1分鐘撈出；8、鍋中加入適量油，燒至油溫7成熱；9、放入蒜末、小米椒炒香；10、放入西蘭花、木耳炒1分鐘；11、放入鹽1勺；12、雞精1勺炒勻即可。西蘭花拌木耳，西蘭花翠綠，木耳鮮嫩，清新爽口，一點不油膩，吃了它還有益于減肥，是非常適合夏天吃的一道菜哦！
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導(dǎo)讀難易程度：簡單?口味：微辣分類：涼拌主食材：干木耳15克、西蘭花200克輔料：小米椒2個、蒜2瓣步驟：1、西蘭花洗凈切小朵；2、干木耳放入碗中加入適量開水泡開；3、蒜2瓣切末；4、小米椒切圈；5、鍋中加入適量水燒開；6、放入西蘭花；7、木耳焯水1分鐘撈出；8、鍋中加入適量油，燒至油溫7成熱；9、放入蒜末、小米椒炒香；10、放入西蘭花、木耳炒1分鐘；11、放入鹽1勺；12、雞精1勺炒勻即可。西蘭花拌木耳，西蘭花翠綠，木耳鮮嫩，清新爽口，一點不油膩，吃了它還有益于減肥，是非常適合夏天吃的一道菜哦！
        
            
            
        
                                 
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        難易程度：簡單?
        口味：微辣
        分類：涼拌
        主食材：干木耳15克、西蘭花200克
        輔料：小米椒2個、蒜2瓣
        步驟：

        1、西蘭花洗凈切小朵；
        2、干木耳放入碗中加入適量開水泡開；
        3、蒜2瓣切末；
        4、小米椒切圈；
        5、鍋中加入適量水燒開；
        6、放入西蘭花；
        7、木耳焯水1分鐘撈出；
        8、鍋中加入適量油，燒至油溫7成熱；
        9、放入蒜末、小米椒炒香；
        10、放入西蘭花、木耳炒1分鐘；
        11、放入鹽1勺；
        12、雞精1勺炒勻即可。
        西蘭花拌木耳，西蘭花翠綠，木耳鮮嫩，清新爽口，一點不油膩，吃了它還有益于減肥，是非常適合夏天吃的一道菜哦！
         
                        
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        木耳西蘭花的做法
        
                    
        難易程度：簡單?口味：微辣分類：涼拌主食材：干木耳15克、西蘭花200克輔料：小米椒2個、蒜2瓣步驟：1、西蘭花洗凈切小朵；2、干木耳放入碗中加入適量開水泡開；3、蒜2瓣切末；4、小米椒切圈；5、鍋中加入適量水燒開；6、放入西蘭花；7、木耳焯水1分鐘撈出；8、鍋中加入適量油，燒至油溫7成熱；9、放入蒜末、小米椒炒香；10、放入西蘭花、木耳炒1分鐘；11、放入鹽1勺；12、雞精1勺炒勻即可。西蘭花拌木耳，西蘭花翠綠，木耳鮮嫩，清新爽口，一點不油膩，吃了它還有益于減肥，是非常適合夏天吃的一道菜哦！
        
                    
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