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        木耳西蘭花的做法

        來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時間:2024-11-15 17:31:38
        文檔

        木耳西蘭花的做法

        難易程度:簡單?口味:微辣分類:涼拌主食材:干木耳15克、西蘭花200克輔料:小米椒2個、蒜2瓣步驟:1、西蘭花洗凈切小朵;2、干木耳放入碗中加入適量開水泡開;3、蒜2瓣切末;4、小米椒切圈;5、鍋中加入適量水燒開;6、放入西蘭花;7、木耳焯水1分鐘撈出;8、鍋中加入適量油,燒至油溫7成熱;9、放入蒜末、小米椒炒香;10、放入西蘭花、木耳炒1分鐘;11、放入鹽1勺;12、雞精1勺炒勻即可。西蘭花拌木耳,西蘭花翠綠,木耳鮮嫩,清新爽口,一點不油膩,吃了它還有益于減肥,是非常適合夏天吃的一道菜哦!
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        導(dǎo)讀難易程度:簡單?口味:微辣分類:涼拌主食材:干木耳15克、西蘭花200克輔料:小米椒2個、蒜2瓣步驟:1、西蘭花洗凈切小朵;2、干木耳放入碗中加入適量開水泡開;3、蒜2瓣切末;4、小米椒切圈;5、鍋中加入適量水燒開;6、放入西蘭花;7、木耳焯水1分鐘撈出;8、鍋中加入適量油,燒至油溫7成熱;9、放入蒜末、小米椒炒香;10、放入西蘭花、木耳炒1分鐘;11、放入鹽1勺;12、雞精1勺炒勻即可。西蘭花拌木耳,西蘭花翠綠,木耳鮮嫩,清新爽口,一點不油膩,吃了它還有益于減肥,是非常適合夏天吃的一道菜哦!

        視頻內(nèi)容

        難易程度:簡單?

        口味:微辣

        分類:涼拌

        主食材:干木耳15克、西蘭花200克

        輔料:小米椒2個、蒜2瓣

        步驟:


        1、西蘭花洗凈切小朵;

        2、干木耳放入碗中加入適量開水泡開;

        3、蒜2瓣切末;

        4、小米椒切圈;

        5、鍋中加入適量水燒開;

        6、放入西蘭花;

        7、木耳焯水1分鐘撈出;

        8、鍋中加入適量油,燒至油溫7成熱;

        9、放入蒜末、小米椒炒香;

        10、放入西蘭花、木耳炒1分鐘;

        11、放入鹽1勺;

        12、雞精1勺炒勻即可。

        西蘭花拌木耳,西蘭花翠綠,木耳鮮嫩,清新爽口,一點不油膩,吃了它還有益于減肥,是非常適合夏天吃的一道菜哦!

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        木耳西蘭花的做法

        難易程度:簡單?口味:微辣分類:涼拌主食材:干木耳15克、西蘭花200克輔料:小米椒2個、蒜2瓣步驟:1、西蘭花洗凈切小朵;2、干木耳放入碗中加入適量開水泡開;3、蒜2瓣切末;4、小米椒切圈;5、鍋中加入適量水燒開;6、放入西蘭花;7、木耳焯水1分鐘撈出;8、鍋中加入適量油,燒至油溫7成熱;9、放入蒜末、小米椒炒香;10、放入西蘭花、木耳炒1分鐘;11、放入鹽1勺;12、雞精1勺炒勻即可。西蘭花拌木耳,西蘭花翠綠,木耳鮮嫩,清新爽口,一點不油膩,吃了它還有益于減肥,是非常適合夏天吃的一道菜哦!
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