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        瑜伽眼鏡蛇式標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作
        
                
        
                        來源：懂視網(wǎng)
                                                責(zé)編：小OO
                                                時(shí)間：2024-11-15 18:04:14
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
        文檔
        
                
        
                    
        瑜伽眼鏡蛇式標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作
        
                    
        步驟：1、吸氣到貓，呼氣然后曲手肘到面朝下；2、伴隨吸氣，抬起上身到眼鏡蛇船，呼氣面朝下，重復(fù)以上動(dòng)作，然后保持在眼鏡蛇船幾個(gè)呼吸；3、呼氣到面朝下休息。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導(dǎo)讀步驟：1、吸氣到貓，呼氣然后曲手肘到面朝下；2、伴隨吸氣，抬起上身到眼鏡蛇船，呼氣面朝下，重復(fù)以上動(dòng)作，然后保持在眼鏡蛇船幾個(gè)呼吸；3、呼氣到面朝下休息。
        
            
            
        
                                 
        視頻內(nèi)容
        
               
                
        
                    
        


        步驟：
        1、吸氣到貓，呼氣然后曲手肘到面朝下；
        2、伴隨吸氣，抬起上身到眼鏡蛇船，呼氣面朝下，重復(fù)以上動(dòng)作，然后保持在眼鏡蛇船幾個(gè)呼吸；
        3、呼氣到面朝下休息。
         
                        
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        文檔
        
                
        
                    
        瑜伽眼鏡蛇式標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作
        
                    
        步驟：1、吸氣到貓，呼氣然后曲手肘到面朝下；2、伴隨吸氣，抬起上身到眼鏡蛇船，呼氣面朝下，重復(fù)以上動(dòng)作，然后保持在眼鏡蛇船幾個(gè)呼吸；3、呼氣到面朝下休息。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
                
                
                                
                
            
        
           
            
            
            
         
                
        
                    
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