每100克西湖醋魚 | 營養成分 |
熱量 | 468千焦 |
蛋白質 | 12.57克 |
脂肪 | 4.25克 |
烹飪耗時:20分鐘
食材費用:10元
食材:草魚1條,姜2塊,小蔥3根?
調味料:料酒,淀粉,生抽,醋,白糖,鹽
步驟:
1.姜1塊切片、1塊切末,小蔥3根挽成蔥結,草魚洗凈對半剖開;
2.大片的魚身上打一字刀,小片的魚從肉厚的地方斜刀切到尾部;
3.放入鹽2勺、料酒1勺、姜片3片腌制10分鐘;
3.鍋中倒入適量清水燒開,放入料酒1勺、姜片3片、蔥結、鹽1勺、放入腌好的魚,小火煮5分鐘,撈出后裝盤;
4.調醬汁:碗中放入鹽半勺、淀粉1勺、白糖20克、生抽30克、醋25克、料酒20克、剛才煮魚的魚湯20克攪拌均勻;
5.鍋中放入少量油,油溫燒至5成熱,倒入調好的醬汁,小火煮至濃稠,放入姜末攪拌均勻后淋在魚上即可。
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