秋天吃什么食物好

秋天氣候干燥，飲食上主要以養生為主，要多吃水果以及一些去火的食物。

在水果方面，石榴、山楂、大棗、柿子、柚子、獼猴桃等都是秋天盛產的，這些水果中都含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質等營養元素，可以為人體補充許多營養，適當食用能夠促進消化、增強食欲。

秋季氣溫驟降，空氣也變得十分干燥，如果平時不注意喝水的話，很容易就會出現上火的情況。因此，我們除了要多喝水以外，還要多吃一些去火的食物，例如淡茶、豆漿、牛奶等流質食物。除了這些，杏仁、蓮藕、蜂蜜等也可以幫助去火。

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